http://qom.irib.ir

نظرات و پیشنهادات بینندگان



آمار بازدیدکنندگان


2984امروزmod_vvisit_counter
4448دیروزmod_vvisit_counter
769355کل بازدیدهاmod_vvisit_counter

بازدیدکنندگان: آنلاین 25 نفر
آی پی شما :: 38.107.179.210
امروز: 27 ارديبهشت 1391
صفحه اصلی پیک سلامت
پیک سلامت


توصيه لازم در مورد گوشت، مرغ، ماهي مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
يكشنبه ، 20 فروردين 1391 ، 14:04

گوشت، مرغ، ماهی

 

توصيه لازم در مورد گوشت، مرغ، ماهي

 

گوشت مورد مصرف پس از خريد بايد به خوبي شسته شود.

حتي‌المقدور از خريد گوشت چرخ كرده و آماده خودداري نمائيد.

جهت نگهداري گوشت مورد مصرف براي دو تا سه روز از بالاترين قسمت داخل يخچال استفاده نمائيد.

از خريد گوشت ذبح شده در خارج از كشتارگاه‌‌هاي مجاز خودداري نماييد.

ماهي تازه ميبايست داراي فلس درخشنده و محكم به بدن چسبيده، چشم برجسته و شفاف و آبششهاي قرمز رنگ بوده و بوي نامطبوع نداشته باشد.

گوشت مرغ فاسد، تيره، پرخون يا كبود است.

از مصرف مرغهايي كه دچار لاغري شديد هستند خودداري نماييد.

آخرین بروز رسانی مطلب در يكشنبه ، 20 فروردين 1391 ، 14:48
 
نحوه نگهداري غذاها در يخچال مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
يكشنبه ، 20 فروردين 1391 ، 14:02

نگهداری غذا در یخچال

نحوه نگهداري غذاها در يخچال

 

درجه سرماي يخچال را هر از گاه كنترل كنيد تا همواره بين صفر تا چهار درجه باشد.

از قرار دادن مواد غذايي گرم و بيش از حد ظرفيت در داخل يخچال خودداري نمائيد.

قبل از گذاشتن سبزي در يخچال آن را بشوييد.

ميوه‌جات و مواد غذاي كپك زده موجب آلودگي يخچال مي‌شود لذا در صورت مشاهده آنها را خارج نموده و يخچال آلوده را ضدعفوني نماييد.

روي غذاي خام و نپخته را بپوشانيد يا آنها را بسته‌بندي و در قسمت پايين مواد غذايي پخته شده را نگهداري نماييد.

يخچال و فريزر را نزديك اجاق گاز يا منبع حرارتي ديگر قرار ندهيد.

باز ماندن درب يخچال براي مدت طولاني و خرابي لاستيك دور درب يخچال در افزايش دما مؤثر است.

تميز كردن مرتب كف و سطوح داخلي يخچال با دستمال تميز و محلول رقيق جوش شيرين توصيه مي‌شود.

مقدار دفعات خريد در كنار هم نگهداري نماييد و در كوتاهترين زمان ممكن به يخچال منتقل نماييد.

آخرین بروز رسانی مطلب در يكشنبه ، 20 فروردين 1391 ، 14:46
 
حنا زگیل را از بین می برد مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
دوشنبه ، 17 بهمن 1390 ، 09:57

حنا

حنا، گیاه دارویی با گل های معطر به رنگ های صورتی، سفید و میوه های گرد ریز است. حنا در کشورهای اسلامی کاربرد بسیار زیادی دارد و به وفور در هند و سودان کشت می شود.


*به نوشته سایت «ehow»، مصرف جوشانده تهیه شده از پودر برگ این درخت یرقان و بزرگ شدن کبد را درمان می کند.

*حنا زگیل روی دست را از بین می برد.

*برگ های حنا مخلوط شده با آب در رفع عرق سوز مفید است.

*گل های له شده صورتی یا سفید رنگ آن را با کمی سرکه مخلوط کنید و روی پیشانی بمالید تا سر درد شما رفع شود.

*برگ های حنا ناراحتی پوستی مانند کورک و سوختگی را درمان می کند.

*ضماد تهیه شده از برگ های آن را روی کف پا بمالید تا علاوه بر ورم ایجاد خنکی کند.

*خاصیت ضدمیکروبی و ضد ویروسی دارد.

*ترک پاشنه را از بین می برد و عفونت پا را کاهش می دهد.

*برای سلامت و لطافت پوست موثر است.

*دم کرده برگ های آن تصفیه کننده خون است.

*برای رفع گلودرد، با دم کرده برگ این گیاه غرغره کنید.

*برگ های آن جذام، التهاب و آرتریت را درمان می کند.

*درد عضله را تسکین می دهد.

*مانع از کم آبی بدن می شود.

*برای از بین بردن موخوره از حنا استفاده کنید.

حنا

 
امگا ۳ چیست؟ مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
يكشنبه ، 18 دی 1390 ، 12:20

امگا 3

با اینكه همه جا صحبت از فواید امگا ۳ در بدن می شود، از رادیو و تلویزیون كه در برنامه های خود به تبلیغ تخم مرغ های حاوی امگا ۳ می پردازند گرفته تا مجلاتی كه هر روز بر مصرف امگا ۳ تاكید می ورزند، اما كمتر كسی پیدا می شود كه بداند امگا ۳ چیست، چه خواصی دارد و در چه منابعی یافت می شود؟چربی ها انواع مختلفی دارند. براساس پیوند دوگانه به دو نوع اشباع و غیراشباع تقسیم می شوند.امگا ۳ نوعی چربی غیراشباع مركب است كه در زنجیره اتصالی كربن خود یك گروه كربوكسیل و چندین پیوند دوگانه دارد و خود از سه گروه چربیALA (آلفا لینولئیگ اسید)، EPA (ایكوزاپنتانوئیك اسید) و DHA (دوكوزاهگزانوئیك اسید) مشتق می شود.



بهترین منبع تامین امگا ۳ ماهی است و مقدار توصیه شده آن دو بار در هفته است.ALA كه مهم ترین نوع امگا ۳ است بیش از ماهی در جوانه گندم، گردو و دانه های روغنی (كتان و سویا) یافت می شود، اما دو نوع دیگر فقط در ماهی به ویژه در قزل آلا، ساردین، ماهی تن و آزاد موجود است.چربی امگا ۳ از تشكیل Thromboxan (عامل مهم در لخته شدن خون) جلوگیری می كند و سطح تری گلیسیرید خون را كاهش می دهد. لذا ماده بسیار مفیدی در جلوگیری از بروز بیماری های عروقی و حملات قلبی به شمار می رود.



تاثیر امگا ۳ تنها به سلامت قلب محدود نمی شود بلكه خواص دیگری نیز دارد كه اغلب از آن بی اطلاعند. چربی امگا ۳ به ویژه مشتق آن DHA با ایجاد تعادل میان حفظ مقاومت و انعطاف پذیری سلول های پوست باعث تحریك تشكیل كلاژن و بافت هم بند الاستین شده و از خشكی و چروكیدگی و پیری زودرس جلوگیری می كند و همین میزان بروز آكنه و جوش های التهابی در نوجوانان را كاهش می دهد.



چربی امگا ۳ همچنین باعث استحكام استخوان ها می شود، عارضه خشكی چشم را كه بیماری شایع در سالمندان است كاهش می دهد و بالاخره بروز آلزایمر را به تعویق می اندازد. با توجه به موارد فوق دیگر هیچ جای شكی در خواص امگا ۳ باقی نمی ماند. پس از خوردن ماهی و دانه های روغنی و خشكبار به ویژه بادام زمینی و گردو غافل نشوید.

 
برای بند آمدن خون دماغ چه کنیم؟ مشاهده در قالب پی دی اف چاپ فرستادن به ایمیل
يكشنبه ، 18 دی 1390 ، 12:18

خون دماغ

یک متخصص گوش و حلق و بینی تاکید کرد:« افراد بایستی به هنگام خونریزی بینی از بالا نگه داشتن سر خود به منظور بند آمدن خونریزی خودداری کنند چرا که ممکن است موجب خفگی شود و باید گفت بهترین راه به هنگام خونریزی بینی صاف نشستن است و قرار دادن کیسه یخ بر روی بینی و پیشانی می تواند از خونریزی جلوگیری کند.»


دکتر ابراهیم رزم پا در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«پاره شدن مویرگ های سطح داخلی بینی موجب خونریزی از بینی می شود که عواملی مختلفی در بروز آن دخیل هستند.»
وی ادامه داد:«یکی از مهمترین عواملی که موجب خون دماغ شدن می شود ضربات شدیدی است که بر روی بینی وارد می شود مثل ضربه به بینی به هنگام بازی یا انجام ورزش های مختلف همچنین خشکی مخاط بینی در فصل زمستان و تابستان و تخلیه شدید بینی نیز در خونریزی بینی تاثیرگذار هستند.»


این عضو هیئت مدیره انجمن راینولوژی ایران افزود:«از دیگر مواردی که منجر به خونریزی بینی می شود می توان به مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضد التهاب، ایبوبروفن و اسپری های کورتونی مخصوص بینی اشاره کرد که زمینه را برای خونریزی بینی مساعد می کند.»


وی ادامه داد:«افراد مبتلا به فشارخون بالا به خصوص افراد مسن مستعد خونریزی بینی هستند و در برخی از مواقع آلرژی بینی، عطسه های مکرر و همچنین پولیپ بینی و یا وارد شدن جسم خارجی به داخل بینی از جمله عوامل تاثیرگذار در خونریزی بینی هستند.»


این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه به خبرنگار سلامت نیوز گفت:«افراد بایستی به هنگام خونریزی بینی، قسمت نرم بینی خود را با دو انگشت فشار داده و از بالا نگه داشتن سر خود به منظور بند آمدن خونریزی خودداری کنند چرا که ممکن است موجب خفگی شود و باید گفت بهترین راه به هنگام خونریزی بینی صاف نشستن است و قرار دادن کیسه یخ بر روی بینی و پیشانی می تواند از خونریزی جلوگیری کند.»


وی توصیه کرد:«مصرف ویتامین C موجب سلامتی بافت بدن می شود همچنین در صورتی که خونریزی بینی مداوم باشد بایستی با تجویز پزشک از قرص آهن استفاده کنید تا دچار مشکل کم خونی نشوید و در نهایت مرطوب نگه داشتن هوای منزل و شتسشوی مرتب بینی با سرم فیزیولوژیک و استفاده از پمادهای نرم کننده مخاط بینی مانع از خشک شدن مخاط بینی و بروز خونریزی بینی می شود.»

 
<< شروع < قبلی 1 2 3 4 5 6 7 8 9 بعدی > انتها >>

صفحه 1 از 9
آرشیو

خدایا! ما هرچی تلخی بود امتحان کردیم ولی دیدم هیچ چیز تلخ‌تر از بی تو بودن نیست